أهم من مرض الزهايمر
يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس الحماية من هذه المعضلة. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات الناضجة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يؤدي إلى تطوير الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب وظيفة هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تَتطلّب رعاية مستمرّة لكي يُحافظ على نشاطه. على سبيل المثال، تُعتبر الضعف العقلية مخافة شائعة.
- يُجوز تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ اللياقة البدنية.
- النشاط الرياضة بانتظام .
- تناول وجبات سليمة .
- القراءة يُقوي ذاكرتك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة النجاح في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن أن نتمكن من preserving صحتنا بشكل فعال.
- staying away from the harmful activities
- engagement in physical exercise بانتظام
- التغذية الصحية
- spending time مع loved ones
- reducing الضغط
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن الحفاظ على نشيطًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة خطوات get more info مهمة لتعزيز صحة دماغك .
- إمتلاك وجبات مُغذية غنية ب المواد المغذية .
- الحركة ال नियमية .
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- الراحة كافِّة .
حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم للإلمام.
- بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- وتحافظ صحي غني بالفيتامينات.
أيضاً|، تجنب الشعور ومارس تمارين نفسية.